Yoga therapie
Ben je op zoek naar manier om opnieuw verbinding te maken met jezelf, lichamelijk én mentaal?
​​
​Dan is yogatherapie iets voor jou.​
Ondersteunend bij
-
lichamelijke klachten en chronische pijn
-
stress- en spanningsklachten
-
psychosomatische klachten
-
een ontregeld of overbelast zenuwstelsel
-
chronische aandoeningen
-
burn-out
​
Individuele yogatherapie in Melle (Oost-Vlaanderen),
gericht op stress, chronische pijn en herstel.
Yogaplan op maat
Tijdens een eerste kennismakingsgesprek luister ik naar jouw verhaal. We doorlopen samen een vragenlijst en doen een lichamelijke analyse. Vervolgens maak ik een plan op maat voor de komende sessies op. Idealiter starten we met minimum 6 sessies.
​
​
Elke sessie duurt 75 minuten en kost €65 met uitzondering van de eerste kennismakingssessie, die volledig gratis is.
Wat is yogatherapie?
​​​
Yogatherapie is een individueel afgestemde, lichaamsgerichte therapievorm. Samen werken we met aangepaste oefeningen, afgestemd op jouw lichaam, belastbaarheid en herstelproces.
​
​​
Een belangrijk uitgangspunt binnen yogatherapie is de bottom-up benadering: via het lichaam werken we aan meer stabiliteit, veiligheid en zelfregulatie, met een positieve invloed op zowel mentale als emotionele klachten. Door het versterken van het lichaamsbewustzijn (interoceptie) leer je lichamelijke signalen beter herkennen en hier adequaat op reageren. Samen bouwen we een praktische toolbox op die je ook in het dagelijks leven kan inzetten.
​
Via bewust bewegen en ademen, diepgaande ontspanning, het versterken en verlengen van spieren, stressregulatie en het vergroten van lichaamsbewustzijn ontstaat er ruimte voor herstel en balans. De begeleiding gebeurt steeds individueel en is afgestemd op wat het lichaam op dat moment nodig heeft. Yogatherapie is een waardevolle aanvulling binnen een multidisciplinaire zorgcontext, en gaat steeds uit van een trauma-informed aanpak.
​